Белковый коктейль (пошаговый рецепт с фото)

Белковый коктейль — это отличное сочетание пользы и вкуса. Его ингредиенты могут варьироваться,но главным всегда будут оставаться те составляющие, которые содержат белок.

В потреблении белка человек нуждается постоянно, в особенности это холодное время года, период интенсивного роста, при беременности и лактации, во время менструации, при активной мышечной работе, что мы наблюдаем у людей, которые занимаются спортом, а также непосредственно физический труд.

Такой коктейль отлично подойдет и для маленьких детей, так как они любят вредничать и очень тяжело накормить их яйцом, молоком или творогом по отдельности, а вот в сочетании этого всего получится отличный коктейль, который порадует отличным вкусом и витаминами одновременно.

Коктейль высоко-обогащенный белками, принесет Вам не только полезные вещества, но и райский, нежный вкус.
Приятного все приготовления!!!

Как приготовить рецепт белковый коктейль:

1) Яйцо поместить в блендер.1) Яйцо поместить в блендер.

2) Все хорошо взбить на минимальном режиме до образования пены.2) Все хорошо взбить на минимальном режиме до образования пены.

3) Банан порезать на небольшие кусочки.3) Банан порезать на небольшие кусочки.

4) Поместить порезанный банан в блендер к взбитому яйцу.4) Поместить порезанный банан в блендер к взбитому яйцу.

5) Следом за остальными ингредиентами добавить молоко.5) Следом за остальными ингредиентами добавить молоко.

6) Все хорошо взбить до полного растворения банана. Масса должна получится немного густоватой за счет банана.6) Все хорошо взбить до полного растворения банана. Масса должна получится немного густоватой за счет банана.

7) В полученную массу добавить необходимое количество творога.7) В полученную массу добавить необходимое количество творога.

— 200 мл. молока;
— 1 яйцо;
— 1 банан;
— 100 гр. творога.