3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>
Происхождение «смузи» неоднозначно, некоторые диетологи утверждают, что такой питательный и быстрый в приготовлении напиток придумали колесящие по свету хиппи. Другие знатоки доказывают, что смузи — не что иное, как «еда в стакане», которую в свою очередь придумали американские серферы.
Смузи идеально подходят для голодающих особ, и для тех людей, которые по каким либо причинам не желают или не могут тратить много времени на приготовление еды. Это сытный, густой и очень питательный напиток, который вполне может заменить завтрак или полдник. Предлагаю рецепт приготовления смузи из банана, орехов, киви и меда.
Как приготовить рецепт бананово-ореховый смузи:
2) Киви надо промыть под проточной водой и затем уже ножом счистить шкурку. Плод нарезаем на две половинки, затем на средние по размеру кусочки.
3) Банан нужно очистить от шкурки и нарезать колечками.
3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>
4) Сначала в блендере или, как это сделала я, в емкости кухонного комбайна измельчаем в порошок очищенные грецкие орешки. Только после этого к орешкам добавляем кусочки киви и снова включаем режим «измельчение».
5) Теперь в емкость для измельчения добавляем кусочки банана и снова измельчаем. Чуть погодя добавляем столовую ложку меда (можно чуть меньше, если вы сладкое не любите) и около пол минуты взбиваем все составляющие.
6) Масса получается не жидкой, а довольно густой. Смузи не пьют, его едят ложечкой.
7) Перекладываем ароматную фруктовую массу в десертный бокал или в фужер, поедаем сразу же. Можно присыпать корицей.
Ингредиенты для рецепта «бананово-ореховый смузи»:
3 простых украшения из огурца, которые шокируют гостей. Смотрите мастер-класс>>>